Курица с овощами и булгуром в соево-горчичном соусе
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и гарниром из булгура, приправленное пикантным соусом.
12,5
4,5
18,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Булгур - 150г
- Фасоль стручковая - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Соевый соус - 30г
- Горчица - 10г
- Томатная паста - 15г
- Растительное масло - 20г
Приготовление
- Отварите булгур в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте куриную грудку кубиками, лук и перец — соломкой, морковь натрите на терке.
- Разогрейте масло на сковороде, обжарьте курицу до золотистой корочки.
- Добавьте к курице лук и морковь, обжаривайте 5 минут.
- Добавьте болгарский перец и стручковую фасоль, готовьте еще 7 минут.
- Смешайте соевый соус, горчицу и томатную пасту, добавьте в сковороду к овощам и курице.
- Добавьте готовый булгур в сковороду, перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.