Google Play
RuStore
AppGallery
Овощной омлет с творожным кремом
Сытный и полезный завтрак из овощей и творожной основы, обжаренный на сковороде.
Белки
7,5
Жиры
4,5
Углеводы
6,2
Ингредиенты
- Яйца куриные - 120г
- Брокколи - 100г
- Морковь - 50г
- Тыква - 80г
- Цветная капуста - 100г
- Кефир - 50г
- Творог обезжиренный - 100г
- Эритрит - 10г
- Масло растительное - 15г
Приготовление
- Нарежьте брокколи, цветную капусту, тыкву и морковь мелкими кубиками.
- Разогрейте сковороду с маслом и обжаривайте овощи до мягкости около 10 минут.
- Взбейте яйца с кефиром, творогом и эритритом до однородной массы.
- Залейте овощи яично-творожной смесью.
- Накройте крышкой и жарьте на медленном огне 7-10 минут до готовности яиц.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Ккал
198
Белки
9,5г
Жиры
8,5г
Углев
20,0г
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Ккал
142
Белки
8,5г
Жиры
4,2г
Углев
17,2г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Хрустящие картофельные оладьи, обжаренные на сковороде, с пикантным соусом из кетчупа, лука и чеснока.
Ккал
168
Белки
3,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Классический сытный завтрак из обжаренных сосисок, сочных помидоров и яиц.
Ккал
201
Белки
10,0г
Жиры
16,0г
Углев
3,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.