Овсяно-тунцевые оладьи, жаренные на сковороде

Простые и сытные оладьи из овсянки и консервированного тунца, обжаренные до золотистой корочки.

Ккал/100г225
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт. категории С1)
  • Овсянка (быстрого приготовления) - 50г
  • Тунец консервированный (в собственном соку, без жидкости) - 100г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Слейте всю жидкость из банки с тунцом и переложите тунец в миску. Разомните его вилкой.
  2. Добавьте к тунцу овсянку, яйца, соль и перец. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.
  3. Дайте смеси постоять 5-7 минут, чтобы овсянка немного набухла.
  4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
  5. Выкладывайте тесто ложкой на сковороду, формируя небольшие оладьи.
  6. Жарьте оладьи по 3-4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
  7. Подавайте горячими.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку