Жареная куриная грудка с творожно-огуречным соусом

Кусочки куриной грудки, обжаренные до золотистой корочки, подаются с пикантным соусом на основе творога, соленых огурцов и горчицы.

Ккал/100г216
Белки26,5
Жиры8,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Творог обезжиренный - 100г
  • Яйца куриные - 50г (примерно 1 шт)
  • Огурцы соленые - 50г
  • Горчица - 10г
  • Масло растительное (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками (около 2 см).
  2. Взбить яйцо в миске. Обвалять кусочки курицы в яйце.
  3. Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить курицу до готовности и золотистой корочки (примерно 10-12 минут).
  4. Пока жарится курица, приготовить соус: соленые огурцы мелко натереть или нарезать.
  5. Смешать в отдельной миске обезжиренный творог, натертые огурцы и горчицу. Тщательно перемешать до однородной консистенции.
  6. Подавать обжаренную куриную грудку горячей, полив сверху приготовленным творожно-огуречным соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку