Творожно-пшеничная запеканка с чиа
Питательная и полезная запеканка из двух видов творога с добавлением пшеничной крупы и семян чиа, приготовленная в духовке.
12,5
4,5
18,0
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 200г
- Творог 5% - 200г
- Семена чиа - 20г
- Яйца куриные - 100г
- Мука пшеничная - 50г
- Молоко коровье - 100г
- Йогурт греческий - 100г
- Пшеничная крупа - 50г
Приготовление
- Замочите пшеничную крупу в молоке на 30 минут до набухания.
- В глубокой миске смешайте оба вида творога с греческим йогуртом и яйцами до однородной массы.
- Добавьте в творожную смесь набухшую крупу, семена чиа и муку, тщательно перемешайте.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную небольшим количеством масла.
- Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте запеканку 40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная и полезная запеканка из моркови, томленой в молоке с добавлением муки.
Сытная запеканка из консервированной горбуши, картофеля и репы с легким фруктовым акцентом.
Сочная куриная грудка, запеченная в духовке с нежным соусом и твердым сыром, подается с легким салатом из свежих овощей.
Сытная запеканка из нежной индейки, картофеля и кукурузы под аппетитной корочкой из твердого и плавленого сыра.
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и кукурузы под сливочно-сырной корочкой.
Воздушная запеканка из яиц, молока и муки со сметанным оттенком, приготовленная в духовке.
Комментарии
Пока нет комментариев.