Гречка, жаренная с курицей и морковью

Простое и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с куриной грудкой и морковью, приправленное черным перцем.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Морковь - 50г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Вода (для варки гречки) - 300г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
  3. Морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой или мелкими кубиками.
  4. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
  5. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте морковь к курице и жарьте еще 5 минут до мягкости моркови.
  7. Добавьте отваренную гречку к курице и моркови.
  8. Посыпьте черным перцем, хорошо перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты.
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку