Куриные запеканки с рисовой мукой
Диетическая запеканка из куриной грудки и творога, скрепленная рисовой мукой, приготовленная в духовке.
18,5
4,2
11,8
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Творог обезжиренный - 200г
- Мука рисовая - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
- Зелень петрушки - 5г
Приготовление
- Куриную грудку измельчить в фарш с помощью блендера или мясорубки.
- Смешать куриный фарш с обезжиренным творогом до однородной массы.
- Добавить рисовую муку, соль, перец и мелко нарезанную зелень, тщательно перемешать.
- Смазать форму для запекания оливковым маслом.
- Выложить массу в форму и разровнять поверхность.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 35-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытная запеканка из консервированной горбуши, картофеля и репы с легким фруктовым акцентом.
Сочная куриная грудка, запеченная в духовке с нежным соусом и твердым сыром, подается с легким салатом из свежих овощей.
Сытное блюдо из трех видов мяса и печени, запеченное с картофелем и грецкими орехами под пряными специями.
Нежный запеченный десерт из пшеничного теста с сочными кусочками абрикосов и ананаса.
Сытное блюдо из запеченной куриной грудки с картофелем и предварительно отваренными макаронами, запеченными до золотистой корочки.
Сытное и ароматное блюдо из запеченных куриных бедер с картофелем, овощами и грибами, томленое в сметанно-соевом соусе.
Комментарии
Пока нет комментариев.