Куриная запеканка с булгуром и овощами
Сытное и полезное блюдо из куриного фарша, рассыпчатого булгура и запеченных овощей.
11,0
4,5
12,5
Ингредиенты
- Фарш из куриной грудки - 400г
- Булгур - 150г
- Шампиньоны - 200г
- Болгарский перец - 150г
- Помидоры - 150г
- Брокколи - 150г
- Оливковое масло - 20г
- Соль - 5г
- Черный перец - 3г
- Сушеный базилик - 2г
Приготовление
- Промойте булгур и отварите его до полуготовности (около 10 минут).
- Нарежьте шампиньоны, болгарский перец и помидоры средними кусочками, брокколи разберите на соцветия.
- В глубокой миске смешайте куриный фарш, отваренный булгур, овощи, масло и специи.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, разровняйте поверхность.
- Разогрейте духовку до 190 градусов и запекайте блюдо в течение 35-40 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСочная куриная грудка, запеченная в духовке с нежным соусом и твердым сыром, подается с легким салатом из свежих овощей.
Сытная запеченная лазанья, сочетающая нежное куриное филе, пикантные маринованные грибы и легкую кислинку квашеной капусты.
Нежная куриная грудка, запеченная с рисом в соусе из кетчупа и майонеза с добавлением укропа.
Сытная запеканка из куриной грудки и отварного риса, запеченная под нежным соусом с добавлением укропа.
Сытное блюдо из куриной грудки и риса, запеченное в духовке с нежным соусом из майонеза и кетчупа.
Томленые в духовке говяжьи ребра, подаваемые с отварными макаронами, заправленными нежным йогуртовым соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.