Креветки с лисичками и пастой в сливочном соусе с брокколи

Быстрое и ароматное блюдо, обжаренное на масле авокадо с нежными креветками, лесными лисичками и овощами под сливочным соусом с пармезаном.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Креветки (очищенные) - 250г
  • Макароны (сухие) - 150г
  • Лисички (свежие или замороженные) - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Брокколи (соцветия) - 100г
  • Сливки (20% жирности) - 150г
  • Пармезан (тертый) - 40г
  • Масло авокадо - 20г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отложите.
  2. Пока варятся макароны, нарежьте болгарский перец соломкой. Брокколи разделите на мелкие соцветия.
  3. Разогрейте масло авокадо в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте лисички до золотистого цвета (около 5-7 минут).
  4. Добавьте креветки и болгарский перец. Жарьте, помешивая, пока креветки не порозовеют (около 3 минут).
  5. Добавьте брокколи и жарьте еще 3-4 минуты, пока она не станет ярко-зеленой, но останется хрустящей.
  6. Влейте сливки, доведите до легкого кипения и уменьшите огонь. Готовьте 2 минуты, пока соус слегка не загустеет.
  7. Добавьте тертый пармезан и перемешайте до полного растворения сыра.
  8. Добавьте отваренные макароны в сковороду с соусом и морепродуктами. Тщательно перемешайте, чтобы все покрылось соусом. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку