Свинина в панировке с гарниром из булгура и киноа
Нежная свиная вырезка, обжаренная в муке, подается с рассыпчатым миксом из булгура и киноа с ароматом укропа.
14,0
8,0
26,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Мука пшеничная - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
- Булгур - 70г
- Киноа - 70г
- Укроп - 10г
Приготовление
- Промойте булгур и киноа, отварите их в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут).
- Нарежьте свинину на порционные кусочки, слегка отбейте, обваляйте в муке.
- Разогрейте сковородку с маслом и обжаривайте свинину по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
- Смешайте готовый булгур и киноа с мелко нарезанным укропом.
- Выложите свинину на подушку из крупы и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытные жареные оладьи из тертого картофеля с нежной начинкой из творога, сыра и зелени.
Сытное и полезное блюдо из обжаренной индейки, шампиньонов и рассыпчатой гречки, заправленное нежным греческим йогуртом.
Сытное и полезное блюдо из обжаренной индейки с шампиньонами, подаваемое с рассыпчатой гречкой и нежным йогуртовым соусом.
Сытное блюдо из нежной индейки, обжаренных шампиньонов и гречки, дополненное легким сливочным соусом с ноткой сладости.
Обжаренный картофель с шампиньонами и маринованными огурцами, подаваемый с сырными гренками под кетчупом.
Сытное и быстрое блюдо из обжаренной куриной печени с морковью, цветной капустой и отварным рисом.
Комментарии
Пока нет комментариев.