Google Play
RuStore
AppGallery
Жареное киноа с тунцом, шпротами и овощами
Сытное и ароматное блюдо из киноа, обжаренного с картофелем, капустой и двумя видами консервированной рыбы.
7,5
7,0
17,0
Ингредиенты
- Киноа - 100г
- Белокочанная капуста - 150г
- Картофель - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 50г
- Тунец консервированный - 80г
- Шпроты - 50г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите киноа до готовности (около 15 минут), слейте лишнюю воду.
- Картофель нарежьте мелкими кубиками, капусту нашинкуйте соломкой.
- Разогрейте масло на сковороде, обжарьте картофель до полуготовности.
- Добавьте капусту к картофелю и жарьте до мягкости овощей.
- Добавьте к овощам отварную киноа, зеленый горошек, тунец и шпроты (предварительно размяв их вилкой).
- Посолите, поперчите и обжаривайте все вместе еще 5-7 минут, постоянно помешивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.