Приложение Google Play RuStore

Запеченная сайра с нутом и маринованными огурцами

Сытное блюдо из запеченной сайры с нутом и пикантными маринованными огурцами, приготовленное в духовке.

20 мин
165 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

9,0

Углеводы

10,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Сайра консервированная - 240г
  • Нут консервированный - 200г
  • Огурцы маринованные - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Зелень укропа - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Слейте жидкость с консервированного нута и сайры. Сайру разомните вилкой на крупные кусочки.
  3. Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
  4. В форме для запекания смешайте нут, сайру, огурцы, добавьте масло и перец.
  5. Поставьте форму в духовку на 15 минут для прогрева и объединения вкусов.
  6. Перед подачей посыпьте блюдо мелко нарезанной зеленью укропа.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.