Запеканка из гороха и овощей с пряным ароматом
Сытная запеканка из отварного гороха и картофеля с овощной поджаркой, приправленная восточными специями.
7,5
1,5
25,0
Ингредиенты
- Горох сушеный - 150г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Огурцы маринованные - 50г
- Мука пшеничная - 30г
- Яйца куриные - 50г
- Томатная паста - 20г
- Горчица семена - 3г
- Корица - 1г
- Куркума - 2г
- Паприка - 3г
- Базилик - 5г
- Стевия - 1г
Приготовление
- Отварите горох до мягкости, слейте воду и разомните в пюре.
- Картофель отварите и натрите на терке, морковь и лук мелко нарежьте.
- Обжарьте лук и морковь на сухой сковороде с добавлением томатной пасты, специй (куркума, паприка, корица, горчица) и стевии.
- Смешайте гороховое пюре, картофель, овощную зажарку, нарезанные огурцы, яйцо, муку и базилик.
- Выложите массу в форму для запекания.
- Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыХрустящая пшеничная тортилья с вареной колбасой и кетчупом, запеченная в духовке.
Сытное и ароматное блюдо из запеченных овощей, фасоли и риса в томатном соусе.
Сытное блюдо из запеченных овощей, риса и двух видов фасоли, томленое в томатном соусе лечо.
Нежное и полезное блюдо из запеченных креветок и брокколи под легким сметанным соусом.
Сытное и питательное блюдо, где нежный фарш сочетается с овощами и смесью полезных круп, запеченное под аппетитной корочкой.
Полезный диетический десерт из моркови и пшеничной муки с пряным ароматом корицы и куркумы.
Комментарии
Пока нет комментариев.