Тортилья-омлет с брокколи
Сытный завтрак из пшеничной тортильи с нежным омлетом и хрустящими соцветиями брокколи.
8,5
12,0
20,5
Ингредиенты
- Тортилья пшеничная - 60г
- Яйца куриные - 110г
- Брокколи - 80г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Брокколи разберите на мелкие соцветия и отварите в кипящей воде 3 минуты, затем слейте воду.
- Взбейте яйца с солью и перцем в миске.
- Разогрейте масло на сковороде, выложите брокколи и обжаривайте 2 минуты.
- Залейте брокколи яичной смесью и готовьте на медленном огне до схватывания яиц.
- Сверху на омлет положите тортилью, аккуратно переверните всё вместе на другую сторону и прогрейте еще 1 минуту.
- Сверните тортилью пополам или в рулет и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.