Запеченные куриные бедра с гороховым гарниром
Сытное блюдо из томленых в соево-кетчупном маринаде куриных бедер и предварительно отваренного гороха, запеченных в духовке до золотистой корочки.
12,5
7,2
16,3
Ингредиенты
- Горох сушеный - 200г
- Куриные бедра - 500г
- Соевый соус - 30г
- Лук репчатый - 100г
- Кетчуп - 40г
- Чеснок - 10г
- Растительное масло - 15г
Приготовление
- Горох замочить на 4 часа, затем отварить до полуготовности (около 30 минут).
- Куриные бедра натереть смесью соевого соуса, кетчупа и измельченного чеснока, оставить мариноваться на 20 минут.
- Лук мелко нарезать и обжарить на масле до мягкости.
- В форму для запекания выложить отваренный горох, смешанный с обжаренным луком.
- Поверх гороха выложить куриные бедра.
- Запекать в духовке при 180 градусах в течение 45 минут до готовности курицы и мягкости гороха.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПолезный диетический десерт из моркови и пшеничной муки с пряным ароматом корицы и куркумы.
Полезный и ароматный десерт из моркови с пряными нотками корицы и куркумы.
Полезный и ароматный десерт из моркови с пряными нотками корицы и куркумы.
Полезный диетический кекс с пряным ароматом куркумы и корицы.
Полезный десерт из моркови и пшеничной муки с ароматом корицы и куркумы.
Сытная запеканка из отварного гороха и картофеля с овощной поджаркой, приправленная восточными специями.
Комментарии
Пока нет комментариев.