Фруктово-овощной компот-пюре
Легкий витаминный десерт из отварной моркови, яблок и киви.
Белки
0,8
Жиры
0,2
Углеводы
10,8
Ингредиенты
- Морковь - 200г
- Яблоки - 150г
- Киви - 100г
- Вода - 300г
Приготовление
- Очистите морковь и нарежьте её мелкими кубиками.
- Очистите яблоки от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками.
- Положите морковь в кипящую воду и варите 15 минут.
- Добавьте яблоки к моркови и варите еще 10 минут до мягкости.
- Добавьте очищенный и нарезанный киви, варите еще 2 минуты.
- Снимите с огня и измельчите массу до состояния пюре.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыТеплый, слегка загущенный десерт из вареных фруктов с добавлением йогурта и молока.
Ккал
95
Белки
4,5г
Жиры
2,5г
Углев
14,0г
Простой отвар из лимона, лайма и чеснока, приготовленный методом варки. Обладает ярким, освежающим вкусом.
Ккал
45
Белки
1,5г
Жиры
0,2г
Углев
10,0г
Легкий и полезный отвар из свежих фруктов и овощей, приготовленный путем варки.
Ккал
48
Белки
0,6г
Жиры
0,2г
Углев
11,0г
Сладкая пшеничная каша с добавлением свежих мандаринов и облепихи.
Ккал
210
Белки
6,0г
Жиры
1,5г
Углев
45,0г
Освежающий компот из лимонов, апельсинов и яблок, приготовленный методом варки.
Ккал
60
Белки
0,5г
Жиры
0,2г
Углев
14,0г
Освежающий компот из крыжовника и смородины, идеально подходит для летних дней.
Ккал
150
Белки
0,5г
Жиры
0,2г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.