App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченная курица с рисом и овощами в яично-семенной заливке
Сытное и полезное блюдо из куриных бедер, риса и брокколи, запеченное в духовке с добавлением семян льна и чиа для текстуры.
11,5
8,5
13,5
Ингредиенты
- Куриные бедра - 400г
- Рис белый - 150г
- Шампиньоны - 200г
- Брокколи - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Семена льна - 10г
- Семена чиа - 10г
- Масло растительное - 20г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Рис отварите до полуготовности (около 10 минут).
- Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками, грибы пластинками, брокколи разделите на соцветия.
- В глубокой форме для запекания смешайте рис, курицу, грибы и брокколи.
- Взбейте яйца с солью, перцем, семенами льна, чиа и растительным маслом.
- Залейте смесь в форме яичной массой и тщательно перемешайте.
- Запекайте в разогретой до 190 градусов духовке в течение 35-40 минут до золотистой корочки и готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыКлассический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Нежная запеканка из запеченной тыквы с творожно-чесночной начинкой и ароматной сырной корочкой.
Нежная и ароматная запеканка из творога с бананами, приготовленная в духовке.
Ароматное запеченное блюдо, где сладость груши сорта Конференция гармонично дополняет нежное куриное филе и овощной гарнир.
Сытное и простое блюдо из запеченного картофеля и нежной куриной грудки под аппетитной сырной корочкой.
Комментарии
Пока нет комментариев.