Запеченная треска с овощами по-деревенски
Ароматная треска, запеченная с картофелем и овощным ассорти в духовке.
Белки
8,5
Жиры
2,5
Углеводы
8,8
Ингредиенты
- Треска - 400г
- Картофель - 300г
- Болгарский перец - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Чеснок - 10г
- Растительное масло - 20г
- Соль, перец - 5г
Приготовление
- Очистите и нарежьте картофель тонкими ломтиками, морковь кружочками, лук полукольцами.
- Болгарский перец и помидоры нарежьте крупными кубиками, чеснок измельчите.
- Выложите овощи в форму для запекания, добавьте масло, соль, перец и перемешайте.
- Поверх овощей выложите филе трески, натертое чесноком и специями.
- Запекайте в разогретой до 190 градусов духовке в течение 40 минут до готовности рыбы и мягкости картофеля.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежное филе минтая, запеченное на подушке из картофеля, моркови, лука и томатов.
Ккал
92
Белки
8,5г
Жиры
2,5г
Углев
8,8г
Сочная свиная вырезка, запеченная с ломтиками картофеля и ароматным луком.
Ккал
161
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
15,0г
Запеченные болгарские перцы, фаршированные нежным филе индейки с луком.
Ккал
133
Белки
14,0г
Жиры
6,5г
Углев
4,0г
Нежный суп с свининой, цветной капустой и картофелем, приготовленный на воде.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Ккал
150
Белки
3,0г
Жиры
5,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.