Жареная гречка с курицей и овощами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, с использованием гречки, куриного мяса и корнеплодов.

Ккал/100г221
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Куриные бедра - 200г
  • Картофель - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло сливочное - 10г

Шаги

  1. Гречку отварить до полуготовности (или использовать готовую).
  2. Куриные бедра нарезать небольшими кусочками.
  3. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  4. Лук и морковь мелко нарезать.
  5. В глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло.
  6. Обжарить куриные бедра до золотистой корочки.
  7. Добавить лук и морковь, жарить до мягкости моркови.
  8. Добавить картофель, жарить, помешивая, около 10 минут.
  9. Ввести полуготовую гречку, перемешать.
  10. Добавить сливочное масло, жарить все вместе еще 5-7 минут до готовности картофеля и гречки.
  11. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку