Жареный "Сюрприз" из Авокадо, Джекфрута и Квашеной Капусты

Необычное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее сливочность авокадо, текстуру джекфрута и пикантность корейских закусок.

Ккал/100г246
Белки9,5
Жиры11,5
Углеводы26,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 100г
  • Авокадо - 80г
  • Джекфрут (консервированный, без сиропа) - 150г
  • Багет - 50г
  • Лаваш армянский - 40г
  • Абрикосы (сушеные) - 20г
  • Айва (свежая) - 30г
  • Боярышник (сушеный) - 5г
  • Виноград (свежий) - 30г
  • Изюм коринка - 15г
  • Пектин - 2г
  • Стевия - 1г
  • Грибы маринованные - 50г
  • Капуста квашеная - 100г
  • Корейская морковь - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Подготовьте фрукты: нарежьте авокадо кубиками, айву тонкими ломтиками. Изюм и боярышник замочите в небольшом количестве воды на 5 минут.
  2. Нарежьте джекфрут небольшими кусочками, имитируя текстуру мяса.
  3. Нарежьте багет мелкими кубиками.
  4. Разогрейте растительное масло (20г) на сковороде (способ 'fry').
  5. Обжарьте джекфрут до легкой золотистой корочки (около 5 минут). Добавьте ломтики айвы и обжаривайте еще 3 минуты.
  6. Добавьте квашеную капусту, корейскую морковь и маринованные грибы. Жарьте, помешивая, 5 минут.
  7. В отдельной миске слегка взбейте яйца (100г). Добавьте пектин и стевию, перемешайте.
  8. Влейте яичную смесь на сковороду, равномерно распределяя по овощам. Готовьте, как омлет, пока яйца не схватятся.
  9. В последние 2 минуты добавьте кубики авокадо, виноград, изюм и размоченный боярышник. Аккуратно перемешайте.
  10. Лаваш армянский порвите на небольшие кусочки и добавьте в сковороду, чтобы он слегка пропитался и поджарился.
  11. Подавайте, посыпав сухариками из багета.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку