Камбала с ананасом
Нежная камбала, обжаренная с ананасом и перепелиными яйцами в молочном соусе.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- камбала - 300г
- молоко коровье - 100г
- яйца перепелиные - 50г
- ананас - 150г
- растительное масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 1г
Шаги
- 1. Нарежьте ананас на мелкие кусочки.
- 2. В сковороде разогрейте растительное масло.
- 3. Обжарьте камбалу на среднем огне с обеих сторон до золотистой корочки.
- 4. В отдельной миске взбейте перепелиные яйца с молоком, добавьте соль и перец.
- 5. Добавьте ананас к камбале и залейте яичной смесью.
- 6. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 5-7 минут до готовности яиц.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.