Яичница с овощами и сыром
Вкусная яичница с твердым сыром, свежими овощами и молоком.
Ккал/100г280
Белки12,0
Жиры18,0
Углеводы10,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г
- Сыр твердый - 100г
- Молоко коровье - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 50г
- Соль - 2г
- Перец - 1г
Шаги
- В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец.
- Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте подсолнечное масло.
- Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте, помешивая, до полуготовности.
- Натрите сыр и добавьте его к яичной смеси.
- Нарежьте огурцы и помидоры, добавьте их в сковороду и готовьте еще 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.