Крем-суп из ряженки и сардин
Нежный крем-суп на основе ряженки и консервированных сардин с добавлением козьего молока.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Ряженка - 200г
- Простокваша - 100г
- Молоко козье - 50г
- Сардины консервированные - 100г
- Дуриан - 50г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- В кастрюле смешайте ряженку, простоквашу и козье молоко.
- Добавьте консервированные сардины и нарезанный дуриан.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Доведите до кипения на среднем огне, помешивая.
- Снимите с огня и дайте немного остыть.
- Измельчите суп блендером до однородной консистенции.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный крем на основе сметаны, молока и кефира, идеально подходит для десертов.
Ккал
210
Белки
6,0г
Жиры
10,0г
Углев
18,0г
Нежный и питательный чиа-пудинг на основе ряженки и кефира.
Ккал
150
Белки
5,0г
Жиры
4,0г
Углев
15,0г
Легкая и вкусная запеканка из творога, сметаны и кефира.
Ккал
180
Белки
10,0г
Жиры
6,0г
Углев
12,0г
Вкусная тортилья с двумя видами сыра, приготовленная на пару.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Простое и питательное блюдо на основе конских бобов и греческого йогурта.
Ккал
210
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
25,0г
Сытное и простое блюдо из булгура с добавлением твердого сыра и сливочного масла.
Ккал
270
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
38,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.