Курица с овощами и гречневой лапшой под сырной корочкой

Обжаренная куриная грудка с болгарским перцем и луком, смешанная с гречневой лапшой, горохом и запеченная с моцареллой.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры11,2
Углеводы27,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Лук репчатый - 80г
  • Болгарский перец - 100г
  • Горох сушеный - 50г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г
  • Лапша гречневая (соба) - 80г
  • Масло сливочное - 20г
  • Моцарелла - 50г

Шаги

  1. Замочить сушеный горох на 1 час, затем отварить до полуготовности (около 30 минут).
  2. Отварить гречневую лапшу согласно инструкции до состояния аль денте.
  3. Куриную грудку нарезать кубиками. Лук и перец нарезать соломкой.
  4. В сковороде растопить половину сливочного масла (10г). Обжарить курицу до золотистой корочки.
  5. Добавить лук и перец к курице, жарить 5-7 минут до мягкости.
  6. Слить воду с гороха и лапши. Добавить их к курице и овощам, перемешать.
  7. Добавить оставшееся сливочное масло (10г) и перемешать.
  8. Переложить смесь в форму для запекания. Сверху равномерно посыпать тертой моцареллой.
  9. Запекать в духовке при 180°C до расплавления и легкого подрумянивания сыра (около 10-12 минут).
  10. Мелко нарезать петрушку и укроп. Посыпать готовое блюдо перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку