Приложение Google Play RuStore

Жареная камбала с рисовой панировкой и луком

Кусочки камбалы, обваленные в смеси муки и риса, обжаренные до золотистой корочки с добавлением репчатого и зеленого лука.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры14,5
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Камбала - 300г
  • Рис белый - 50г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Лук репчатый - 50г
  • Лук зеленый - 15г
  • Масло подсолнечное - 40г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Рис отварить до готовности, затем остудить и слегка измельчить (можно не доводя до состояния муки, чтобы была текстура).
  2. Смешать измельченный рис с пшеничной мукой и черным перцем.
  3. Камбалу нарезать порционными кусками, посолить (если соль не входит в список, то пропустить) и обвалять в рисово-мучной смеси.
  4. Яйца слегка взбить.
  5. Обвалять куски рыбы сначала в яйце, затем снова в рисово-мучной смеси (двойная панировка).
  6. Лук репчатый мелко нарезать, зеленый лук нашинковать.
  7. На сковороде разогреть подсолнечное масло. Обжарить кусочки рыбы на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 5-7 минут на сторону).
  8. За 2 минуты до готовности добавить нарезанный репчатый лук к рыбе и обжарить до мягкости.
  9. Готовую рыбу посыпать свежим зеленым луком.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.