Фасоль с горбушей и креветками
Сытное и вкусное блюдо из красной фасоли, консервированной горбуши и креветок, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г270
Белки15,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Фасоль красная - 200г
- Горбуша консервированная - 150г
- Креветки - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Слейте жидкость с консервированной горбуши и нарежьте ее на небольшие кусочки.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте красную фасоль и обжаривайте 5 минут, помешивая.
- Добавьте кусочки горбуши и креветки, продолжайте жарить еще 5-7 минут.
- Приправьте солью, перцем и добавьте мелко нарезанную зелень.
- Перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, пока креветки не станут розовыми.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.