Приложение Google Play RuStore

Острый фарш с двумя видами фасоли и овощами (Жарка)

Сытное и ароматное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее мясной фарш, два вида фасоли и свежие овощи с пряными специями.

Ккал/100г246
Белки16,5
Жиры11,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Фасоль белая (консервированная, без жидкости) - 150г
  • Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 150г
  • Фарш Домашний из свинины и говядины - 400г
  • Помидоры - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Чеснок - 15г
  • Болгарский перец - 150г
  • Имбирь (свежий) - 10г
  • Паприка (молотая) - 5г
  • Перец красный (молотый/хлопья) - 2г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Томатная паста - 30г
  • Петрушка (свежая) - 5г
  • Укроп (свежий) - 5г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Нарежьте лук и болгарский перец кубиками. Чеснок и имбирь мелко порубите.
  2. Помидоры нарежьте средними кубиками.
  3. Разогрейте масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавьте фарш и жарьте, разбивая комочки, до изменения цвета (около 7-10 минут).
  5. Добавьте чеснок, имбирь, паприку, красный и черный перец. Жарьте 1 минуту до появления аромата.
  6. Добавьте болгарский перец и помидоры. Готовьте 5 минут, пока овощи не станут мягче.
  7. Добавьте томатную пасту и перемешайте. Готовьте 2 минуты.
  8. Слейте жидкость с консервированной фасоли и добавьте оба вида фасоли в сковороду. Перемешайте и прогрейте все вместе 5 минут.
  9. Посолите по вкусу (соль не была указана, но подразумевается для готовки, если не учитывать ее в калорийности, то это допустимо).
  10. Мелко нарежьте петрушку и укроп. Посыпьте готовое блюдо зеленью перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.