Овощное рагу с гречкой и рисом
Сытное и полезное блюдо из гречки, риса и свежих овощей, обжаренное на масле.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 100г
- Рис бурый - 100г
- Спагетти - 50г
- Масло оливковое - 15г
- Брокколи - 100г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 50г
- Морковь - 50г
- Семена чиа - 10г
- Кетчуп - 20г
- Томатная паста - 20г
Приготовление
- Отварите гречку и рисы до готовности.
- Нарежьте брокколи, огурцы, помидоры и морковь.
- На сковороде разогрейте оливковое масло.
- Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте 5-7 минут.
- Добавьте отваренные гречку и рисы, перемешайте.
- Добавьте кетчуп и томатную пасту, готовьте еще 5 минут.
- Подавайте с семенами чиа сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.