Конкилье с горбушей и яйцом под барбекю
Сытное блюдо из конкилье с консервированной горбушей и яйцом, приправленное соусом барбекю.
Ккал/100г290
Белки12,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Конкилье - 200г
- Горбуша консервированная - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Соус барбекю - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Отварите конкилье в подсоленной воде до готовности, согласно инструкции на упаковке.
- В сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте консервированную горбушу, обжаривайте 3-5 минут.
- Добавьте взбитые яйца в сковороду с горбушей, перемешайте и готовьте до загустения.
- Смешайте готовые конкилье с яично-горбушной смесью и добавьте соус барбекю, тщательно перемешайте.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.