Запечённая говяжья тушёнка с нутом и квашеной капустой
Сытное и ароматное блюдо, приготовленное из говяжьей тушёнки, нута и квашеной капусты, запечённое до золотистой корочки.
Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Тушёнка говяжья - 300г
- Нут - 200г
- Капуста квашеная - 200г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Чёрный перец - 2г
- Чеснок - 5г
Шаги
- Замочите нут в воде на 8 часов, затем отварите до готовности.
- В глубокой форме для запекания смешайте тушёнку, отварной нут и квашеную капусту.
- Добавьте оливковое масло, соль, перец и мелко нарезанный чеснок, хорошо перемешайте.
- Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут.
- Снимите фольгу и запекайте ещё 10 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.