Запеченные куриные бедра с брокколи и квашеной капустой
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из куриных бедер, брокколи и квашеной капусты, запеченное с майонезом.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 400г
- Брокколи - 200г
- Майонез - 50г
- Квашеная капуста - 150г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
- Чеснок (порошок) - 1г
Шаги
- Разогреть духовку до 200°C.
- Куриные бедра промыть, обсушить и натереть солью, перцем и чесноком.
- В миске смешать майонез с нарезанным брокколи и квашеной капустой.
- Выложить куриные бедра на противень и сверху распределить смесь из брокколи и капусты.
- Запекать в духовке 30-35 минут до готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.