Салат из консервированных бобов и овощей
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная - 150г
- Нут консервированный - 150г
- Огурцы соленые - 100г
- Фасоль в томатном соусе - 150г
- Огурцы - 100г
- Китайская капуста - 100г
- Горчица - 10г
- Кетчуп - 20г
- Сметана 10% - 50г
- Яйца куриные - 2 шт (120г)
Шаги
- Слить жидкость из консервированной кукурузы, нута и фасоли.
- Порезать соленые огурцы, свежие огурцы и китайскую капусту.
- В большой миске смешать кукурузу, нут, фасоль, соленые и свежие огурцы, а также китайскую капусту.
- Добавить горчицу, кетчуп и сметану, тщательно перемешать.
- Отварить яйца, остудить, очистить и нарезать дольками.
- Добавить яйца в салат перед подачей.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.