Приложение Google Play RuStore

Запеченная горбуша с перловкой и овощами

Сытное и полезное блюдо из консервированной горбуши, перловки и свежих овощей, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная - 200г
  • Перловка - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Картофель - 200г
  • Лук зеленый - 10г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 100г
  • Огурцы - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Огурцы соленые - 50г
  • Соль - 5г
  • Перец черный молотый - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Отварите перловку в подсоленной воде до готовности.
  2. Очистите и нарежьте картофель, морковь, болгарский перец и лук.
  3. В глубокой форме для запекания смешайте все овощи, добавьте готовую перловку и консервированную горбушу.
  4. Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
  5. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут.
  6. Перед подачей украсьте блюдо нарезанным зеленым луком.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.