Куриные бедра с картофелем и макаронами
Сытное блюдо из куриных бедер, картофеля и макарон, приготовленное методом варки.
Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 400г
- Картофель - 300г
- Макароны - 200г
- Яйца куриные - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 10г
- Томатная паста - 50г
- Помидоры - 100г
- Капуста квашеная - 100г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Отварите куриные бедра в подсоленной воде до готовности.
- Отдельно отварите картофель и макароны до мягкости.
- На сковороде обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
- Добавьте к луку томатную пасту и нарезанные помидоры, тушите 5 минут.
- Смешайте готовые куриные бедра, картофель, макароны и тушеные овощи.
- Добавьте квашеную капусту и перемешайте, прогрейте все вместе еще 5 минут.
- При подаче можно украсить зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.