Цельнозерновые оладьи
Вкусные и полезные оладьи из цельнозерновой муки, яиц и молока.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры5,0
Углеводы35,0
Ингредиенты
- мука цельнозерновая - 200г
- яйца куриные - 100г
- молоко коровье - 200г
- разрыхлитель - 5г
- соль - 2г
Шаги
- В миске смешайте цельнозерновую муку, разрыхлитель и соль.
- Отдельно взбейте яйца и добавьте молоко.
- Соедините обе смеси и перемешайте до однородной массы.
- На разогретую сковороду налейте немного масла и вылейте тесто, формируя оладьи.
- Жарьте с обеих сторон до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.