Пророщенный маш с белыми грибами и базиликом
Легкое и питательное блюдо из пророщенного маша с белыми грибами и ароматным базиликом.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры3,0
Углеводы35,0
Ингредиенты
- Маш пророщенный - 150г
- Белые грибы - 100г
- Базилик - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Промойте пророщенный маш под холодной водой.
- Вскипятите воду в кастрюле и добавьте маш, варите 15 минут.
- Параллельно нарежьте белые грибы и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
- Слейте воду с маша, добавьте к нему обжаренные грибы и мелко нарезанный базилик.
- Приправьте солью и перцем, перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.