Жареный рис с сардинами и овощами
Быстрое и сытное блюдо, где консервированные сардины обжариваются с отварным рисом, кукурузой, горошком и свежей зеленью.
11,5
10,5
21,5
Ингредиенты
- Рис белый (готовый) - 200г
- Сардины консервированные (в масле, без жидкости) - 100г
- Горошек зеленый консервированный (слитый) - 50г
- Кукуруза консервированная (слитая) - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Майонез - 30г
- Укроп (свежий) - 5г
- Петрушка (свежая) - 5г
Приготовление
- Отварить рис до готовности и остудить.
- Сардины размять вилкой, удалив крупные кости.
- Разогреть сковороду (предполагается использование небольшого количества масла, которое было в сардинах или минимальное добавление, если сардины были в собственном соку, но для калорийности учтем только сардины и майонез).
- Вбить яйца на сковороду и быстро перемешать, чтобы получилась яичница-болтунья. Снять со сковороды.
- На той же сковороде слегка обжарить консервированные горошек и кукурузу (1-2 минуты).
- Добавить отварной рис, размятые сардины и перемешать. Обжаривать 3-4 минуты.
- Вернуть яичницу на сковороду, добавить майонез, мелко нарезанный укроп и петрушку. Тщательно перемешать и прогреть 1 минуту.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.