Ванильный чиа пудинг
Нежный и полезный десерт на основе молока и семян чиа с ванильным ароматом.
Белки
8,0
Жиры
5,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Молоко коровье - 500г
- Семена чиа - 50г
- Ваниль - 5г
Приготовление
- Смешайте молоко и семена чиа в миске.
- Добавьте ваниль и хорошо перемешайте.
- Оставьте смесь на 30 минут для набухания семян.
- Перемешайте еще раз и разлейте по порционным стаканам.
- Поставьте в холодильник на 2-3 часа перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.