Приложение Google Play RuStore

Запеченный лосось с рисом и рыбным соусом

Простое и ароматное блюдо, где лосось запекается с глазурью из рыбного соуса и подается с отварным белым рисом.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Лосось филе - 200г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Рыбный соус - 15г
  • Вода (для варки риса) - 200г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите белый рис до готовности, используя 200г воды и 1г соли. Слейте лишнюю воду.
  2. Филе лосося слегка посолите (учитывая соленость рыбного соуса) и поперчите.
  3. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла (если бы оно было разрешено, но так как нет, просто используйте антипригарную форму).
  4. Смешайте рыбный соус с небольшим количеством воды (если нужно для консистенции, но в рамках строгого списка ингредиентов просто смажьте лосось соусом).
  5. Выложите лосось в форму и полейте сверху рыбным соусом.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут, пока лосось не будет готов.
  7. Подавайте запеченный лосось поверх порции отварного риса.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.