Салат с горбушей и огурцами
Легкий и свежий салат с консервированной горбушей, огурцами и зеленью.
Ккал/100г151
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы10,0
Ингредиенты
- Горбуша консервированная - 200г
- Лук зеленый - 15г
- Огурцы - 100г
- Укроп - 5г
- Яйца куриные - 3шт (150г)
Шаги
- Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
- Остудите яйца, очистите и нарежьте кубиками.
- Откройте консервированную горбушу и слейте лишнюю жидкость.
- Нарежьте огурцы и зеленый лук.
- Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
- Добавьте мелко нарезанный укроп и аккуратно перемешайте.
- При необходимости посолите и поперчите по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.