Запеченная индейка с булгуром и овощами
Сытное и ароматное блюдо из индейки, булгура и свежих овощей, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Булгур - 150г
- Индейка (грудка) - 200г
- Куриные бедра - 200г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Подсолнечное масло - 15г
- Куркума - 3г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Промойте булгур под холодной водой и отварите его в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте индейку и куриные бедра на кусочки, морковь натрите на терке, помидоры нарежьте кубиками.
- В глубокой миске смешайте мясо, морковь, помидоры, куркуму и подсолнечное масло.
- Добавьте готовый булгур в миску и хорошо перемешайте все ингредиенты.
- Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.