Приложение Google Play RuStore

Запеченная индейка с булгуром и овощами

Сытное и ароматное блюдо из индейки, булгура и свежих овощей, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Булгур - 150г
  • Индейка (грудка) - 200г
  • Куриные бедра - 200г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Подсолнечное масло - 15г
  • Куркума - 3г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Промойте булгур под холодной водой и отварите его в подсоленной воде до готовности.
  3. Нарежьте индейку и куриные бедра на кусочки, морковь натрите на терке, помидоры нарежьте кубиками.
  4. В глубокой миске смешайте мясо, морковь, помидоры, куркуму и подсолнечное масло.
  5. Добавьте готовый булгур в миску и хорошо перемешайте все ингредиенты.
  6. Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.