Запеченная форель с фасолью и базиликом
Ароматная запеченная форель с гарниром из стручковой фасоли и свежим базиликом.
Белки
12,0
Жиры
9,0
Углеводы
15,0
Ингредиенты
- форель - 300г
- фасоль стручковая - 200г
- базилик - 10г
- оливковое масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 1г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Промойте стручковую фасоль и отварите ее в подсоленной воде в течение 5 минут.
- На противень положите фольгу, сбрызните оливковым маслом.
- Положите форель на противень, посолите и поперчите по вкусу.
- Вокруг форели распределите стручковую фасоль.
- Посыпьте все свежим базиликом.
- Закройте фольгой и запекайте в духовке 20 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 5 минут для подрумянивания.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.