Овощная запеканка
Запеканка из картофеля, моркови и гречки с яйцом.
Белки
8,0
Жиры
7,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 150г
- Мука кукурузная - 50г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Рис белый - 100г
- Гречка - 100г
- Макароны - 100г
- Молоко коровье - 200г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Масло растительное - 15г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до готовности.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- Обжарьте лук на растительном масле до золотистого цвета.
- Добавьте морковь и картофель, жарьте до мягкости.
- Смешайте яйца, молоко, кукурузную муку, соль и перец.
- Выложите в форму обжаренные овощи, сверху добавьте гречку и рис.
- Залейте смесью из яиц и молока.
- Запекайте в разогретой духовке при 180°C около 30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Ккал
142
Белки
8,5г
Жиры
4,2г
Углев
17,2г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Комментарии
Пока нет комментариев.