Запеченные овощи с рисом и макаронами
Сытное и вкусное блюдо из запеченных овощей, риса и макарон.
Ккал/100г220
Белки8,0
Жиры5,0
Углеводы35,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 150г
- Мука кукурузная - 50г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Рис белый - 150г
- Гречка - 100г
- Макароны - 150г
- Молоко коровье - 200г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Масло растительное - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель, лук и морковь.
- Отварите рис и макароны до полуготовности.
- Смешайте овощи с рисом, макаронами и добавьте кукурузную муку.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец.
- Смешайте все ингредиенты и выложите в форму для запекания.
- Полейте растительным маслом и запекайте в духовке 30-40 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.