Запеканка из картофеля и овощей
Сытная запеканка из картофеля, моркови и лука, запеченная с яйцами и кукурузной мукой.
Ккал/100г220
Белки8,0
Жиры6,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Картофель - 500г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 150г
- Мука кукурузная - 50г
- Яйца куриные - 3шт (150г)
- Молоко коровье - 200г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Масло растительное - 15г
Шаги
- Разогреть духовку до 180°C.
- Очистить и нарезать картофель, морковь и лук.
- В глубокой миске смешать нарезанные овощи, кукурузную муку, яйца и молоко.
- Добавить соль и перец, тщательно перемешать.
- Выложить смесь в смазанную маслом форму для запекания.
- Запекать в духовке 40-45 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.