Запеченная куриная грудка с овощами
Нежная куриная грудка, запеченная с луком, морковью и томатной пастой, приправленная укропом и зеленым луком.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Оливковое масло - 15г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Томатная паста - 50г
- Укроп - 5г
- Лук зеленый - 5г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Нарежьте куриную грудку на кусочки и замаринуйте в оливковом масле, укропе, соли и перце.
- Нарежьте лук и морковь, обжарьте их на сковороде до мягкости.
- Добавьте томатную пасту к овощам и перемешайте.
- Выложите курицу в форму для запекания, сверху добавьте овощную смесь.
- Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.