Запеченные бобы с кабачковой икрой
Вкусное и питательное блюдо из конских бобов, кабачковой икры и свежего кервеля, запеченное до золотистой корочки.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Бобы конские - 200г
- Икра кабачковая - 100г
- Кервель - 10г
- Ацидофилин - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Шаги
- Предварительно отварите конские бобы до мягкости, затем слейте воду.
- В глубокой миске смешайте отваренные бобы, кабачковую икру, ацидофилин и мелко нарезанный кервель.
- Добавьте оливковое масло, соль и перец, тщательно перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания и разровняйте.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 20-25 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.