Гречка с нутом и яйцом
Сытное и питательное блюдо на основе гречки, консервированного нута и яиц.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Нут консервированный - 100г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Мука пшеничная - 50г
- Масло льняное - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- В отдельной кастрюле прогрейте консервированный нут.
- Отварите яйца вкрутую, очистите и нарежьте.
- Смешайте готовую гречку, нут и нарезанные яйца.
- Добавьте муку, хорошо перемешайте и сформируйте небольшие лепешки.
- Обжарьте лепешки на сковороде с добавлением льняного масла до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.