Запеченные куриные крылья с гречкой и рисом
Сытное блюдо из куриных крыльев, гречки и риса, запеченное до золотистой корочки.
Белки
12,0
Жиры
9,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Куриные крылья - 500г
- Гречка - 150г
- Рис белый - 150г
- Конкилье - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Перец черный молотый - 2г
- Зелень (петрушка) - 5г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Промойте гречку и рис под холодной водой.
- Отварите гречку и рис до полуготовности в подсоленной воде.
- Приготовьте куриные крылья, приправив их солью и перцем.
- На противень выложите куриные крылья и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
- В отдельной посуде смешайте отваренные гречку, рис и конкилье, добавьте оливковое масло и зелень.
- Подавайте куриные крылья с гарниром из гречки, риса и конкилье.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.